[...] Na bica możesz 2x/tydzień: 4serie po 10powt. uginanie ramion z hantlem 4serie po 8powt. uginanie w podporze o kolano, No i możesz robić też pompki, fajnie klatę wyrzeźbi, jak za lekko wrzuć tego hantla do plecaka i z nim rob, efekty beda jeszcze lepsze. Pompki z waskim rozstawem dloni na triceps, z szerokim na klate. Zmieniony przez - smuk w [...]
do znizek powinna byc brana pod uwage data rejestracji, tutaj jestem wysoko postawiony (2006-10-05) fajnie by bylo jak by SFD wypuscilo jeszcze jakiegos bulka - SFD GIGA GAD
W dziale sfd o MMA jest duży post o rękawicach. Od siebie dodam, że rękawic jest słabej jakości, np Everlasty. Modele dla KSW są koszmarnie zaprojektowane - wielkie i niefajne. Fajnie wyglądają Manto, ale nie wiem jakiej są jakości. Jak masz kasę kup Fairtexa, klasyka jedne z najlepszych na rynku. Zmieniony przez - grimper w dniu 2011-12-01 [...]
[...] w dawce 4 ml ed pod koniec bo zwiększałem dawke o 50 ml tygodniowo z gramem omy razem przez przez 6 tygodni,zrobiłem 50 kilo w martwym i 30 na klatke więc chyba towar był ok policz sobie ile ampółek poszło żaden szot mnie nie bolał to jest 25g/ml ,i żaden towar tak fajnie nie wchodził jak to.... albo jakiś fake ,albo kolega jakiś wrażliwy.....
no i bolda to ciągnąc z 16 tygodni było by fajnie, a to już są koszta i sporo inj, wraz z ogromną objętością środka, zwłaszcza jak stężenie niskie w ml, do jakiego cyklu chcesz bolda?
Ciekawe porównanie, masz sporo racji ale też ten plan ma wielu zwolenników wiec skuteczność tez musi mieć, fajnie poczytać opinie innych odnośnie swoich odczuć z tymi treningami. Osobiście wypróbuję każdy z nich jak tylko wejdę na masę tylko jeszcze niewiadomą jest który będzie Pierwszy :p
[...] choć muszę dodać że waga ładnie leci w dół, ale ostatnio dodałem kreatyne waga skoczyła choć pas zjechał o 2 cm i nie wypełniłem planu ha,ha. A tak na poważnie fajnie jak ci ktoś pomoże rozpisać miche bo jest motywacja aby ja trzymać tylko przy wlasnej chęci zrobisz to lepiej np tylko ty wiesz co lubisz a czego nie ,o której bedziesz [...]
[...] dział, ale skoro już odpowiadam to moim zdaniem redukcja. Wycinaj się jeszcze te 2-3 miesiące. Gdy zobaczysz 6pack możesz powoli kończyć i podbijać powoli kalorię w górę (jak zrobisz podbicie od razu ponad tysiąca kalorii to zaleje Cię kilka kilogramów wody). Możesz się jednak ze mną nie zgadzać - Twoje ciało = Twoje zdanie. Masz się sobie [...]
jak ma kasę niech łyka A.Paka glutamina fajnie regeneruje, wiem to po sobie. bcaa jako dodatek nie zaszkodzi. Ja osobiście aż tyle na raz bym nie brał na cykl, nie chciałoby się tego wszystkiego łykać, ale przeciwskazań nie ma
[...] posiłku a o 13 gainer ,mleko do bialka i do gainera poza tym wcale nie pije. to czemu nie margaryna i czym smarować pieczywo, dodam do kurczaka warzyw w dwóch posiłkach czasami zamienię kurczaka z ryżem na ziemniaki z jakimś śmiechem i wszywki. bym w klejil fotke zmienionej diety ale niewiem jak do założonego już tematu wkleić, czy tak będzie ok
[...] Witam !!! Dosprzedania mam bardzo fajna nowa kórtke wiatrówke Nike Air kurtka sie bardzo fajnie prezentuje jej wymiary długosc całkowita 76cm szerokosc pod pachami 68cm jak cos prosze pisac na mój numer gg 2038105 odpowiem na kazde pytanie Naparwde Warto Polecam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/123847f7eea7486aa659a58c3e8a8148.JPG [...]
[...] Witam !!! Dosprzedania mam uzywana ale w idelanym stanie fajna koszulke na lato firmy Puma ksozulka fajnie sie prezentuje jej wymiary długosc całkowita 71cm szeroksoc pdo pachami 55cm jak cos prosze pisac na mój numer gg 2038105 odpowiem na kazde pytanie Naprawde Warto Polecam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb04fc5ce4c34f859a48b0e9f7c25e7d.JPG
